女優の役作り、過度な減量から筋力訓練へ
エリー・バンバーはケイト・モス役のため、食事制限や過度な有酸素運動を避け、筋力訓練を2年以上続けた。
なぜ重要か
- •映画の役作りで、過度な減量に頼らない準備方法が採用された。
- •トレーナーは筋力訓練を重視し、カロリー計算や制限的な食事を避けた。
- •1990年代のモデル像と現在のフィットネス志向の違いが示されている。
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- •役作りのトレーニング期間:2年以上
転用先
原文概要
エリー・バンバーは映画でケイト・モスを演じるため、トレーナーのルーク・ワージントンと2年以上準備した。筋力訓練を重視し、過度な有酸素運動、カロリー計算、制限的な食事を避けた。