医師推奨、1日30秒の壁エクササイズ
医師が、インナーマッスルを鍛えて姿勢を整える方法として、壁の前で1日30秒動くエクササイズを紹介している。
なぜ重要か
- •第一印象には外見だけでなく姿勢も関わるという視点を示している。
- •短時間で実践できる運動として、日常習慣に取り入れやすい。
- •健康・美容サービスが姿勢改善を切り口に提案を広げられる。
数字で見る
- •エクササイズは1日30秒。
転用先
原文概要
第一印象を左右する要素として、顔や体型、服装だけでなく姿勢に注目している。医師の長尾沙也加さんが、インナーマッスルを鍛え、美しい姿勢を目指す方法として、壁の前で1日30秒動くエクササイズを勧めている。