1万歩の量より通勤中の動作追加で老後の体力を守る
歩数を増やすだけでなく、通勤中の歩行に動作を加える健康法が紹介されている。
なぜ重要か
- •健康維持では、単純な歩数目標以外の運動方法にも焦点が当たっている。
- •通勤時間を活用する健康習慣は、働く世代向けサービスに転用しやすい。
数字で見る
- •記事タイトルで「1日1万歩」が言及されている
転用先
原文概要
健康な老後の過ごし方について、信州大学医学部特任教授の能勢博氏が解説している。記事は、1日1万歩という目標について、歩数を増やすだけでは不十分だと紹介している。